Cuando hablamos de relajación, nos referimos fundamentalmente a un estado físico y psicológico que nos proporciona una vivencia subjetiva de calma y tranquilidad, de hipoactividad

Este me parece un buen momento para empezar a practicar distintas técnicas de relajación que, mediante la repetición de forma regular, llegaremos a domina

Si bien es importante un primer momento de reflexión para darnos cuenta de cuál es nuestra realidad, qué es lo que nos gusta de ella y qué es lo que queremos cambiar; fundamental para lograrlo será

Ya hemos hablado de la asertividad como herramienta básica para manejar eficazmente nuestras emociones; pero resulta imposible practicarla sin cierta autonomía emocional, competencia basada en la a

Cuando hablamos de Programación Neurolingúística (PNL) nos estamos refiriendo a un conjunto de técnicas y modelos de intervención para modificar el comportamiento humano.

En una escena de la película “Las Ovejas no Pierden el Tren”, de Álvaro F.

Hace unos días, hablábamos de una de las principales competencias emocionales, el reconocimiento y expresión de las emociones; las propias y las de los demás.

La divulgación de este concepto llegó con Daniel Goleman y la publicación de su libro Inteligencia Emocional en 1995 que se convirtió en un Best seller.

"Sólo existen dos días al año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro mañana.