Atrevernos a expresar nuestros deseos

A menudo, los deseos y necesidades de los demás nos parecen más legítimos y apremiantes que los propios; la mayoría de las veces nos esforzamos en conseguir colmar las peticiones de los

0 Blog - Ana Vega - 22/04/2016 - 02:35
Perdonar no es olvidar lo ocurrido, sino rechazar la venganza.

La compasión

La compasión hacia uno mismo y hacia los demás es una facultad que se puede aprender o perfeccionar, si ya se posee.

0 Blog - Ana Vega - 24/10/2015 - 10:30
Imagen del vídeo del Grupo de Expertos Solynieve 'Fandango de la libertad'.

Nadie es perfecto

0 Blog - Ana Vega - 11/10/2015 - 11:20

Recuperar la intuición

0 Blog - Ana Vega - 26/09/2015 - 11:25
Cartel de la inolvidable película de Isabel Coixet.

Cosas que nunca te dije

Las vacaciones permiten que pasemos más tiempo del habitual con nuestra pareja; veinticuatro horas dan para mucho....

0 Blog - Ana Vega - 12/09/2015 - 13:55
Paraje ideal para relajarse.

Relajación Global

Esta técnica incluye la relajación muscular de Jacobson que ya hemos explicado y formas probadas de influencia en nuestro estado fisiológico mediante repr

0 Blog - Ana Vega - 31/08/2015 - 09:10

La relajación progresiva de Jacobson

Cuando hablamos de relajación, nos referimos fundamentalmente a un estado físico y psicológico que nos proporciona una vivencia subjetiva de calma y tranquilidad, de hipoactividad

0 Blog - Ana Vega - 23/08/2015 - 11:00

Ejercicios de respiración alterna

Este me parece un buen momento para empezar a practicar distintas técnicas de relajación que, mediante la repetición de forma regular, llegaremos a domina

0 Blog - Ana Vega - 10/08/2015 - 09:25

Objetivos seductores

Si bien es importante un primer momento de reflexión para darnos cuenta de cuál es nuestra realidad, qué es lo que nos gusta de ella y qué es lo que queremos cambiar; fundamental para lograrlo será

0 Blog - Ana Vega - 01/08/2015 - 09:45
Obra que se exhibe en el Museo Jorge Rando de Málaga.

Sana autoestima, el traje que mejor sienta

Ya hemos hablado de la asertividad como herramienta básica para manejar eficazmente nuestras emociones; pero resulta imposible practicarla sin cierta autonomía emocional, competencia basada en la a

0 Blog - Ana Vega - 20/07/2015 - 08:55

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Ana Vega

Licenciada en Filosofía. Experta en Género e Igualdad de Oportunidades y especializada en temas de Inteligencia Emocional. Con su blog, La buena vida, no pretende revelarnos nada extraordinario. Tan solo, abrirnos los ojos un poquito más y mostrarnos que la vida puede ser más llevadera.