En conversación con el también psicólogo, Buenaventura del Charco, la psicóloga y prolífica escritora con raíces andaluzas, Grela Bravo presenta hoy en Granada, su nuevo libro, Toda la vida es hoy, una invitación a reflexionar sobre cómo gestionamos y nos relacionamos con el tiempo. (Pre)ocupada por el sentido y el equilibrio de la vida y por la salud emocional y la felicidad, Grela Bravo ofrece ahora su particular visión y su teoría de los cinco tiempos para ayudarnos a (re)equilibrar nuestras prioridades y resignificar nuestra relación con un recurso tan limitado como esencial. Valiente y decidida, lo hace en un momento en el que atraviesa una depresión... 

─ Mi propósito era dotar de alguna herramienta, que hiciera las veces de palanca o motor, para la reflexión sobre cómo estábamos disponiendo de “nuestro” tiempo y hacernos conscientes de hasta qué punto esa relación podía marcar y condicionar aspectos tan cruciales de nuestra vida como nuestra salud emocional o nuestra percepción de felicidad.

─ En el prólogo de tu libro, Víctor Amat destaca que abordas el tiempo desde una perspectiva "sorprendente y juiciosa", señalando además que tratas al lector "como un adulto al que se le pueden contar las cosas comme il faut". ¿Por qué es importante adoptar este enfoque honesto y directo en un tema tan abstracto y difuso como el tiempo?

Creo que la honestidad debería ser irrenunciable en cualquier asunto

─ Creo que la honestidad debería ser irrenunciable en cualquier asunto. A partir de ahí, y tratándose de un tema como el Tiempo, un concepto que nos atraviesa literal, metafísica, metafórica y universalmente a todos, es algo que nos inquieta y apasiona por igual, al menos en algún momento de nuestra vida. Es tan complejo y cotidiano a la vez que se me hace difícil imaginar otro modo de abordarlo.

─ En el libro, señalas que "la percepción del tiempo es subjetiva y afecta nuestras decisiones y propósitos vitales". ¿Podemos usar la subjetividad a nuestro favor para vivir de manera más plena y, sobre todo, más consciente?

─ Para bien o para mal, no hay otro modo que vivir desde la subjetividad. Aceptar y entender eso es importante, porque implica reconocer que nos enfrentamos a la vida desde ese inevitable sesgo, con todo lo que eso conlleva. Es un punto de partida esencial para vivir más conscientes.

─ ¿Cómo influyen los cinco tiempos que defines (profesional, social, familiar, personal e íntimo) en nuestra salud mental y bienestar integral?

─ Influye si hay un desequilibrio, es decir, si no están atendidos los cinco espacio-tiempo en igualdad de calidad. Debe existir un equilibrio cualitativo en su atención emocional. El único “secreto” es ese: que ninguno de los cinco quede desatendido. Cuando esto no sucede, aparecen desajustes emocionales como ansiedad, estrés, vacío o tristeza, sin saber exactamente por qué.

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─ Afirmas que “desde la antropología, el tiempo influye en nuestras vidas diarias, nos ayuda a organizar eventos, rituales y festividades, y afecta la manera en que entendemos el pasado, vivimos el presente y planeamos el futuro. Así que, el tiempo es mucho más que segundos y minutos, es una pieza clave en cómo vemos y experimentamos el mundo”. ¿Crees que esta perspectiva puede ayudarnos a redescubrir y resignificar nuestra relación con el tiempo?

─ Es una disciplina que nos ofrece una perspectiva muy interesante y complementaria a lo que estamos habituados a conocer. Las ciencias humanas, en general, son un buen complemento para comprender y completar teorías complejas. Nos confrontan con una mirada en la que participamos de manera activa y directa como sujetos.

─ Para quienes quieran empezar a practicar tu teoría, ¿hay algún primer paso que recomiendes dar hoy mismo?

─ Tratar de preguntarse si sabrían diferenciar sus cinco tiempos. Ese ejercicio inicial de introspección puede ser el primer paso para tomar consciencia de cómo están equilibrados.

─ Con más de una decena de libros publicados como Sobrevivir al dolor, Mujeres que crean o Maneras de decirlo, ¿qué tiene de especial Toda la vida es hoy dentro de tu trayectoria como escritora?

─ Es la primera vez en mi vida que encaro la promoción de un libro mientras me enfrento a una depresión. Eso ha hecho de este proceso algo completamente distinto y, en cierto modo, más humano.

─ Como cofundadora de la Plataforma Mujer y Dolor, ¿algún paralelismo entre la lucha por visibilizar el dolor y la concepción del tiempo?

─ A priori… solo se me ocurre pensar en la cantidad de tiempo que te roba el dolor. Tal vez por eso la consciencia de su valor.

Entrevista: Raquel Paiz

Fotos cedidas por la autora

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 TODA LA VIDA ES HOY, EN GRANADA

Jueves, 23 de enero, 19.30 horas

Librería Picasso, calle Obispo Hurtado, 5