'HABLADURÍAS' con Andoni Anseán, una de las voces más autorizadas en prevención del suicidio en España
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Hablar para vivir: romper el silencio del suicidio
Hablar de suicidio sigue siendo difícil. No porque falten datos, ni profesionales, ni sufrimiento, sino porque el estigma continúa operando como una losa cultural. Esa es una de las ideas centrales que atraviesan la conversación que HABLADURÍAS mantiene con Andoni Anseán, psicólogo, presidente de la Sociedad Española de Suicidología.
“Todavía pesa la idea de que es una decisión individual”, explica, cuando en realidad detrás de cada suicidio hay sufrimiento, desesperanza y una percepción extrema de no tener salida. Como en un incendio, dice, cuando la única opción que se ve es saltar por la ventana
Andoni Anseán lo expresa con claridad: el suicidio continúa siendo una muerte moralmente juzgada. No solo socialmente incómoda, sino acompañada de un reproche implícito —y a veces explícito— hacia quien sufre y hacia su entorno. “Todavía pesa la idea de que es una decisión individual”, explica, cuando en realidad detrás de cada suicidio hay sufrimiento, desesperanza y una percepción extrema de no tener salida. Como en un incendio, dice, cuando la única opción que se ve es saltar por la ventana.
Ese estigma no es solo un problema cultural: es uno de los principales obstáculos para la prevención. Impide pedir ayuda, dificulta hablar y multiplica la culpa, especialmente entre los supervivientes. No es casual que muchos intentos de suicidio sean letales en el primer intento: el miedo al juicio posterior puede ser insoportable.
El suicidio como causa de muerte, sin juicios
Uno de los mensajes más contundentes de la conversación es la necesidad de un cambio profundo de mirada: entender el suicidio como una causa de muerte más. Sin adjetivos morales, sin instrumentalización política, sin lecturas ideológicas. “Una persona puede morir por muchas causas, también por suicidio. Y eso hay que evitarlo, pero sin juzgar”.
"Una persona puede morir por muchas causas, también por suicidio. Y eso hay que evitarlo, pero sin juzgar”
Normalizar no significa banalizar, sino poder abordar el problema con herramientas de salud pública. Para Andoni Anseán, reducir el estigma —aunque nunca desaparezca del todo— sería uno de los mayores avances posibles en prevención.
4.000 muertes al año: la cifra que no cambia
En España se suicidan alrededor de 4.000 personas cada año. Una cifra estable desde hace más de una década. Más allá de pequeñas oscilaciones, lo relevante es la persistencia: unas 10 u 11 personas al día. “Nos fijamos en si sube o baja en 200, pero olvidamos las 4.000 que están siempre ahí”, señala Andoni Anseán.
Lo más importante: entre un 20 y un 30% de esas muertes podrían haberse evitado. Es un margen enorme. Y es ahí donde la prevención cobra sentido
Lo más importante: entre un 20 y un 30% de esas muertes podrían haberse evitado. Es un margen enorme. Y es ahí donde la prevención cobra sentido.
España, explica, ha empezado tarde. No es hasta después de la pandemia cuando se acelera de verdad una estrategia preventiva más clara, con planes nacionales y mayor conciencia social. La prevención del suicidio, recuerda, no da resultados inmediatos: requiere años, incluso décadas. Pero hay que empezar.
Prevención universal: hablar, escuchar, derivar
La conversación insiste una y otra vez en una idea aparentemente sencilla, pero profundamente transformadora: hablar salva vidas. Hablar en casa, en el trabajo, en la escuela, en los medios. Hablar sin miedo.
Aprender a detectar señales, cambios de conducta, silencios extraños, frases nuevas o ausencias significativas. Atreverse a preguntar. Escuchar sin juzgar. Y derivar a profesionales. Nadie tiene que ser experto, pero todos podemos estar atentos
La prevención del suicidio no es solo clínica. Es también social. Hoy se trabaja en tres niveles: prevención indicada (cuando ya hay ideación), selectiva (poblaciones de riesgo) y universal. Esta última —la concienciación general— es clave.
Aprender a detectar señales, cambios de conducta, silencios extraños, frases nuevas o ausencias significativas. Atreverse a preguntar. Escuchar sin juzgar. Y derivar a profesionales. Nadie tiene que ser experto, pero todos podemos estar atentos.
Jóvenes, mayores y varones adultos: perfiles distintos, misma urgencia
Uno de los puntos más reveladores de la conversación es la diferencia entre percepción social y realidad estadística. El suicidio de un niño o adolescente conmociona —con razón—, pero la mayoría de las muertes por suicidio se producen en varones adultos y personas mayores, especialmente hombres. Y, sin embargo, pasan más desapercibidas.
Las mujeres, por su parte, presentan más intentos no letales en edades medias. Cada grupo requiere enfoques distintos, pero ninguno puede quedar fuera. La prevención no admite jerarquías morales del dolor.
Medios de comunicación: entre el riesgo y la oportunidad
Los medios juegan un papel crucial. Bien utilizados, son una herramienta de prevención de primer orden, como recuerda la OMS desde hace décadas. Mal utilizados, pueden causar daño.
Andoni Anseán reconoce avances, pero también denuncia prácticas irresponsables que siguen ocurriendo. El reto es informar sin sensacionalismo, sin detalles innecesarios y poniendo siempre el foco en la prevención, los recursos y la posibilidad de ayuda.
Andoni Anseán reconoce avances, pero también denuncia prácticas irresponsables que siguen ocurriendo. El reto es informar sin sensacionalismo, sin detalles innecesarios y poniendo siempre el foco en la prevención, los recursos y la posibilidad de ayuda.
Lo prevenible y lo inesperado
Después de años de trabajo con el sufrimiento humano, Andoni Anseán extrae dos grandes aprendizajes. El primero: parte de ese sufrimiento era prevenible. El segundo: la muerte por suicidio suele ser inesperada. Casi nadie la ve venir, hasta que ocurre.
Después llegan las preguntas, la culpa, el “¿y si…?”. Muchas veces, al mirar atrás, aparecen señales que no se supieron leer. De ahí la importancia de aprender a mirar antes.
Un mensaje claro: hablar es prevenir
El mensaje final de la conversación no deja lugar a dudas. A quien sufre: que hable, que pida ayuda, que no cargue solo con ese dolor. A quienes están alrededor: que pregunten, que escuchen y que deriven.
El mensaje final de la conversación no deja lugar a dudas. A quien sufre: que hable, que pida ayuda, que no cargue solo con ese dolor. A quienes están alrededor: que pregunten, que escuchen y que deriven
“Hablar no mata. Lo que mata es el silencio”. Ese es también el lema del programa Prevensuic de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio. Y es, en esencia, el espíritu de HABLADURÍAS: crear espacios donde hablar de lo difícil no sea un tabú, sino una forma de cuidado colectivo.
Porque el suicidio existe. Y porque, como recuerda Andoni Anseán, se puede prevenir.
Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Suicidología, una entidad científica que agrupa profesionales interesados en el estudio y prevención de las conductas suicidas. También preside la Fundación Española para la Prevención del Suicidio y representó a España ante la International Association for Suicide Prevention (IASP) —la principal asociación internacional en este campo— como su representante nacional.
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